声のセルフチェック
― あなたの「声が出にくい原因」を確認してみましょう ―

当てはまる項目にチェックを入れてください
（1分で終わります）

  • 朝、声が出にくいことがある
  • 高い声を出すと喉が締まる感じがする
  • 長く話すと喉が疲れる
  • 歌うと首や肩がこる
  • 人前だと声が小さくなる／震える
  • 音程が不安定になりやすい
  •  呼吸が浅いと感じる
  • 「自分は声が弱い」と思っている
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

驚かれたかもしれません

多くの方が、
いくつも当てはまることに驚かれます。
ですが、これは珍しいことではありません。

声の不調は特別な人に起こるものではなく、
合唱・カラオケ・日常会話など、
声を使っている方なら
誰にでも起こり得る状態です。

「年齢のせいかな」
「練習不足かな」
と思われがちですが、
実際には原因が別にある場合が多くあります。

無理に改善しようとする前に、
まず現在の状態を整理するだけでも、
不安が軽くなる方が多くいらっしゃいます。

声の悩みは、別々の問題ではありません

朝だけ声が出ない
高い声で喉が締まる
長く話すと疲れる
音程が不安定になる
首や肩がこる

これらは、それぞれ違う原因に見えますが、
実は多くの場合、
同じ状態から起こっています。

声の不調は「喉の強さ」や「才能」ではなく、
呼吸・姿勢・体の使い方・
緊張具合が合っていないことで起きます。

そのため、発声練習だけを繰り返しても
改善しないことが多く、
むしろ頑張るほど
疲れやすくなることがあります。

まずは、現在の声の状態を
整理してみませんか？
「声の相談窓口（ボイスアセスメント）」では、
あなたの症状がどこから来ているのかを、
個別に整理してお伝えしています。
自分の声の原因を確認する